Los remedios más efectivos para tratar el reflujo


El reflujo gastroesofágico es el dolor o la sensación de acidez en la cavidad torácica que conecta el esófago con el estómago. Se produce cuando la válvula que controla el tránsito del esófago, llamada esfínter esofágico inferior, se altera y no ejerce bien su función. ¿Necesitas tratar el reflujo?

Según información publicada en World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, la enfermedad por reflujo gastroesofágico es crónica y puede requerir un tratamiento a largo plazo en forma de mejores hábitos, medicamentos y, en raros casos, terapia quirúrgica.

Sin embargo, los casos más leves pueden mejorar con remedios simples que, básicamente, consisten en comer mejor y evitar hábitos que son perjudiciales. En esta oportunidad queremos compartir varias opciones para que las tengas en cuenta.

Síntomas de reflujo

Remedios caseros para el reflujo ácido 3 soluciones efectivas

Los síntomas presentados por el reflujo gástrico o reflujo gastroesofágico son muy comunes. Coincidiendo con lo publicado en la Clínica Mayo, los síntomas pueden ser los siguientes:

  • Dolor de pecho
  • Acidez estomacal
  • Sensación de un nudo en la garganta
  • Dificultad para deglutir los alimentos
  • Sensación de ardor en el pecho o agruras
  • Regurgitación de alimentos o líquidos agrios
  • Problemas de sueño (si el reflujo es nocturno)

Remedios para tratar el reflujo

Para tratar el reflujo de forma efectiva es conveniente acudir al médico o gastroenterólogo. Tras indagar la causa y evaluar la severidad de los síntomas, estos profesionales pueden determinar cuáles son las mejores opciones terapéuticas. 

Por supuesto, si es un caso leve, podemos recurrir a algunos remedios que ayudan a calmar los síntomas. Lo importante es que tengamos en cuenta que no remplazan el tratamiento médico, especialmente si ya hay ERGE diagnosticado. ¿Te animas a probarlos?

Té de regaliz

Taza té de regaliz

En la medicina natural, la raíz de regaliz se ha empleado como aliada para tratar el reflujo. Incluso, un estudio publicado en 2014 a través de Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology determinó que esta planta promueve la actividad mucosa y, por tanto, protege frente a la acidez. 

Cabe mencionar que no es un suplemento aprobado por la FDA y faltan evidencias sobre su seguridad y eficacia. Sin embargo, podemos probarlo, moderando su consumo, si lo que queremos es aprovechar estas propiedades.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharadita de regaliz (3 g)

Preparación

  • Primero, calienta en agua hasta que llegue a ebullición.
  • Después rebana el regaliz en trozos muy pequeños y agrégalo al agua hirviendo.
  • Posteriormente deja infusionar 5 minutos, retira del fuego y permite que repose 15 minutos.
  • Consume esta bebida dos veces al día.

Manzana

Aunque muchas personas sugieren que los síntomas del reflujo ácido mejoran comiendo manzana, no hay evidencias que lo respalden. Pese a esto, la manzana es un alimento seguro, delicioso y nutritivo que podemos consumir sin problemas. 

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Primero, en un recipiente vierte el agua y ponla a hervir.
  • Rebana la manzana en trozos pequeños, sin retirar la piel, y agrégala al agua hirviendo.
  • Tapa el recipiente y deja que se realice la decocción, a fuego lento, durante 10 minutos.
  • Vierte la bebida en una taza y disfruta.
  • Puedes consumirla 3 veces por día para tratar tu reflujo.

Bicarbonato de sodio

¿Cuáles son los beneficios de tomar agua con bicarbonato de sodio todos los días?

Uno de los remedios más populares para calmar el reflujo es el bicarbonato de sodio. Una pequeña cantidad es más que suficiente para minimizar este síntoma. Según una publicación en National Center for Biotechnology Information se han reportado beneficios antiácidos de este ingrediente. Pese a esto, debe usarse con mucha moderación.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (3 g)

Preparación

  • Añade el bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y mezcla bien.
  • Consume esta bebida una vez al día.

Aloe vera

El jugo de aloe vera es conocido por su capacidad para mejorar la salud digestiva. Un estudio publicado en Journal of Traditional Chinese Medicine concluyó que puede ser un tratamiento seguro y efectivo para reducir los síntomas de la ERGE. Debe tomarse con moderación, ya que tiene un ligero efecto laxante.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de gel de aloe vera (60 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Extrae el cristal de una hoja de aloe y procésalo en la licuadora junto con un vaso de agua.
  • Cuela y sírvelo.
  • Administra esta bebida cuando presentes los síntomas o antes de dormir.

Jengibre

Puedes aprovechar las propiedades antiinflamatorias de esta planta preparando una infusión. Hay quienes sugieren que contribuye a calmar los síntomas del reflujo, aunque no hay respaldo científico que lo confirme. Si aún así decides probarlo, tómalo en pequeñas cantidades.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de jengibre (7 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pon a hervir el agua en un recipiente. Mientras se calienta, rebana una raíz de jengibre en trozos pequeños.
  • Vierte los trozos de raíz en el agua hirviendo y deja reposar por 10 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado cuela y consume.
  • Puedes tomar esta bebida una vez al día.

Otras recomendaciones para tratar el reflujo

  • Ingiere más alimentos ricos en glutamina, como la leche, para calmar los síntomas de acidez causados por el flujo. La glutamina es un mineral presente en el cuerpo cuya deficiencia puede causar la enfermedad.
  • Realiza más actividad física. El ejercicio ayuda al cuerpo a mejorar y a reforzar diferentes procesos como la digestión. Así, ayudará a reducir la acidez y la presencia de toxinas que el cuerpo no necesita.
  • Empieza con una dieta saludable para prevenir las molestias causadas por el reflujo: evita comer alimentos grasos.
  • El consumo excesivo de bebidas alcohólicas o el tabaco desgastan de manera considerable la cavidad esofágica. Al evitar su consumo frecuente notarás la diferencia a la hora de tratar el reflujo.

Finalmente, si los síntomas persisten o empeoran, visita a tu médico para descartar la presencia de otra enfermedad. Como ya lo comentamos, el profesional sabrá qué tratamiento indicar según el caso.

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